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UVインデックスの指標別の対策はこちら

１～２＝安心して戸外で活動できます。
３～７：中程度＝日中の外出時は日陰を選んで、なるべく長袖シャツ・日焼け止め・帽子を使用しましょう。
８～１１＝日中の外出は極力控えて。長袖シャツ・日焼け止め・帽子は必須です。

UVインデックスは場所によっても違うので、自分の住んでいる土地の数値をしっかりと把握できるようにしましょう。

紫外線対策はアンチエイジングにもなります。

紫外線量が一番多いのは一年の中で７月・８月と言われています。

夏は紫外線対策に気を使う季節ですね。

だからといって、それ以外は紫外線が降り注いでいないのかというとそうではありません。

紫外線は年中降り注いでいますし、実際には２月ごろから紫外線総量はアップし始めています。


【UVインデックスとは】
紫外線の人体への影響度合いの強さを指標化したものです。
UV-AとUV-Bを総合的に評価している世界共通の指標です。

■UVインデックスの指標
１～２：弱い
３～５：中程度
６～７：強い
８～１０：非常に強い
１１＋：極端に強い

それぞれに紫外線対策は違ってきますので、UVインデックスをチェックして対策を講じていきましょう。